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Vitamina de morando: saiba como fazer agora

Maria Fagundes Por Maria Fagundes
27 de fevereiro de 2023
Em Receitas
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0A vitamina de morango é uma bebida deliciosa e nutritiva que oferece muitos benefícios para a saúde. Aqui estão alguns dos benefícios que a vitamina de morango pode proporcionar:

Fonte de vitaminas e minerais: os morangos são uma excelente fonte de vitamina C, ácido fólico e potássio, além de serem ricos em fibras e antioxidantes.

Fortalece o sistema imunológico: a vitamina C encontrada nos morangos ajuda a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a infecções e doenças.

Ajuda a manter a saúde do coração: os morangos contêm compostos antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação e proteger o coração contra doenças cardíacas.

Pode ajudar a reduzir o risco de câncer: os morangos contêm antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, que podem danificar as células e levar ao desenvolvimento de câncer.

Ajuda a controlar o açúcar no sangue: os morangos são ricos em fibras e têm um baixo índice glicêmico, o que significa que podem ajudar a controlar o açúcar no sangue e prevenir picos de insulina.

Melhora a saúde do cérebro: os morangos contêm compostos que ajudam a melhorar a função cerebral e a memória.

Promove a saúde da pele: a vitamina C encontrada nos morangos ajuda a promover a produção de colágeno, que é importante para a saúde da pele.

Em resumo, a vitamina de morango é uma bebida saudável e deliciosa que oferece muitos benefícios para a saúde. Ela é uma excelente maneira de adicionar nutrientes importantes à sua dieta e melhorar sua saúde geral.

A vitamina de morango é uma bebida fácil e rápida de preparar. Aqui está uma receita simples:

Ingredientes:

01 xícara de morangos frescos
01 banana madura
1 xícara de leite (pode ser substituído por leite vegetal, como leite de amêndoa ou de coco)
1 colher de sopa de mel ou açúcar (opcional)
Cubos de gelo (opcional)
Instruções:

Lave e retire as folhas dos morangos frescos.

Descasque a banana e corte em pedaços.

Coloque os morangos, a banana, o leite e o mel ou açúcar (se estiver usando) no liquidificador.

Bata até que a mistura fique homogênea e cremosa.

Se preferir, adicione alguns cubos de gelo e bata novamente até ficar com uma consistência cremosa.

Sirva imediatamente.

Dica: você pode adicionar outros ingredientes à sua vitamina de morango, como iogurte grego, aveia ou sementes, para torná-la ainda mais nutritiva e satisfatória.

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Maria Fagundes

Maria Fagundes

Jornalista, redator e social media Formada em Jornalismo pela Universidade de Cuiabá Pós-graduanda em Ciências Políticas

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